3 δισκία δύο φορές την ημέρα κατά προτίμηση με άδειο στομάχι για μέγιστη απορρόφηση και 30 λεπτά πριν το φαγητό ή πριν από τη λήψη οποιουδήποτε άλλου προϊόντος πρωτεΐνης.